Наверх

  

Страницы спортивных школ в instagram

Шрифт: 
Aa | Aa | Aa
Aa | Aa | Aa
Aa | Aa | Aa

Ссылка

Дзюдо

Дзюдо

Это, вышедшее из Японии, боевое искусство, которое одновременно является и философией и спортом. Техника основана на захватах, заломах и бросках.
Дзюдо дословно переводится "мягкий путь".
 
 
 
 
История
 
Основателем дзюдо является Дзигоро Кано, который в 1882 году открыл в Токио школу "Кодокан". Он проанализировал искусство джиу-джитсу, отбросил смертельно опасные приемы, добавил приемы из других школ, которые соответствовали принципу "максимум эффективности, минимум энергии" , и таким образом создал систему, которая, по его задумке, должна была стать "боевым спортом для физической тренировки и общего образования молодежи, философией, искусством повседневной жизни".За пределами Японии дзюдо начало распространяться с 1889 года, когда Дзигоро Тано лично открыл первую школу во Франции. В 1964 году дзюдо было включено в программу Олимпийских игр. Официально термин дзюдо в России признан в 1960 году, а Федерация дзюдо СССР была создана в 1962 году.
 
Польза
 
 
Перед занимающимися дзюдо ставятся цели физического воспитания – подготовка к рукопашному бою и совершенствование сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями. 
 
Занятия дзюдо способствуют гармоничному духовному развитию, поскольку стимулируют позитивный подход к событиям, требуют дисциплины, настойчивости, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиям.
Развитие нравственности занимающихся дзюдо обеспечивается в силу самой специфики занятий дзюдо. 
 

Оно достигается, в том числе, за счёт постепенной смены роли занимающегося дзюдо с ученика на учителя в процессе изучения приёмов в парах занимающихся с разным уровнем 

подготовки, что приводит к необходимости помогать друг другу.
Занятия дзюдо требуют самоконтроля, что позитивно сказывается на личности ученика. Тренировка памяти, наблюдательности, развития воображения и творческого подхода, благодаря занятиям дзюдо развиваются в комплексе.
 
 
Правила
 
В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.
 
Технику дзюдо можно разделить на три раздела:
  • Техника бросков (нагэ-вадза) - броски сопровождаются подсечками, подножками, зацепами, подхватами, переворотами, рывками, толчками и проводятся из стойки или в падении.
  • Техника сковывания (каткмэ-вадза) - включает в себя удержания, удушения, болевые приемы на локоть, колено, кисть.
  • Техника нанесения ударов в уязвимые точки тела (атэми-вадза) - включает в себя удары руками, ногами и головой.
 
 
В спортивном дзюдо запрещены удары, захваты руками за ноги, болевые воздействия на глаза, рот, нос, болевые и удушающие приемы в стойке. При борьбе в партере можно проводить болевой прием только на локтевой сустав. Подробнее вы можете узнать на сайте Федерации дзюдо России.
 
Техника дзюдо была положена в основу многих современных стилей единоборств, в том числе самбо, бразильского джиу-джитсу, Каваиси Рю дзюдзюцу, Косэн дзюдо.
 
В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень.
 
Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.
 

Различные аспекты подготовки дзюдоистов способствуют успешному применению дзюдо для самообороны:
 
  • Тренировка с противником, сопротивляющимся в полную силу, служит выработке скорости, выносливости, силы и реакции.
  • Психологическая и физическая готовность к падениям и ударам, вырабатываемая в процессе тренировок.
  • Обучение безопасным приёмам самостраховки при падениях.
  • Способность выбирать нужную дистанцию, положение и момент времени для проведения приёма на противнике.
  • Правила спортивного дзюдо поощряют быстрый переход к выполнению болевых, удушающих приёмов и удержаний после проведения броска, что полезно для самообороны.
  • Наработка бросковой техники даёт возможность точно контролировать положение противника при броске, что позволяет выбрать желаемую жёсткость воздействия (вплоть до летального исхода) в ситуациях, связанных с самообороной.